Happi on ilokaasu!
Näinä maailman aikoina kaipaamme happea, piristystä ja energiaa arkeen yhä enemmän. Suurimmalla osalla työt ovat sisällä ja päivä kuluu helposti liikkumatta juuri lainkaan. Ihmistä ei ole kuitenkaan tarkoitettu istumaan päiväänsä. Istuminen ja paikallaanolo rapistuttaa meitä. Arkisen sisätyön ja somen lukemisen rinnalla päivittäinen liikunta ja ulkoilu nousevat erittäin merkityksellisiksi. Kun työ tai päivän uutiset tuntuvat vievän kaiken hapen, ulkolenkiltä happea ja iloa löytyy lisää!
Ja ei, en ole siirtymässä vaihtoehtoisiin faktoihin. Kemiallisesti happi ja ilokaasu ovat eri asioita. Ilokaasu, dityppioksidi on typen happiyhdiste eli typen oksidi. Otsikon lause viittaa ulkoilun ja raittiin ilman iloa tuottavaan vaikutukseen! Tämän ainakin itse huomaan hyvin konkreettisesti. Joskus asiat tuntuvat jumittavan päässä. Ulkolenkillä tai viimeistään sen jälkeen asiat loksahtelevat mittasuhteisiinsa. Usein lenkillä ideoita pompsahtelee kuin tyhjästä.
Tällä hetkellä pelkästään koti- ja ulkomaan uutisia seuraamalla on vaara vajota näköalattomuuden tunteisiin. Voi tulla mieleen myös jättää seuraamatta. Kuitenkin meidän on syytä seurata aikaamme ja toimia paremman tulevaisuuden puolesta! Tämän rinnalla liikunta ja ulkoilu on erittäin merkityksellisessä osassa. Niistä saamme jaksamista sekä iloa ja resilienssiä. Resilienssi on psyykkistä selviytymiskykyä ja joustavuutta, kykyä palautua stressin ja muutosten keskellä, sekä löytää voimavaroja pärjätä arjessa haasteista huolimatta. Resilienssiin vaikuttavat yksilölliset tekijät ja kokemukset, sosiaalinen ympäristö ja vuorovaikutus muihin. Liikunnalla voi vaikuttaa omaan jaksamiseen, palautumiskykyyn ja kriisinkestävyyteen. Myös sosiaalisia verkostoja usein löytyy liikuntaharrastusten parista.
Toimintakykyinen Suomi
Viime viikolla Toimintakykyinen Suomi -huippukokous kokosi Finlandia-talolle Suomen ylimmän poliittisen ja yritysjohdon sekä keskeiset asiantuntijat keskustelemaan tulevaisuuden toimintakyvystä. Huippukokouksessa hyväksyttiin parlamentaarinen julkilausuma kaikkien eduskuntapuolueiden kesken. Sen tavoitteena on nostaa fyysisen toimintakyvyn tasoa 15 prosenttia vuoteen 2040 mennessä. Suomi asetti itselleen tällaisen tavoitteen ensimmäisenä maana maailmassa!
Liikunnalla ja urheilulla on yksilön jaksamisen lisäksi paljon myös yhteiskunnallisia vaikutuksia. UKK-instituutin kustannuslaskurin mukaan liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset pelkästään Asikkalassa ovat yli 5 miljoonaa euroa. Kuntamme on panostanutkin poikkihallinnolliseen liikkumisohjelmaan: https://www.ramivirlander.fi/l/puheenvuoro-asikkalan-poikkihallinnollinen-liikkumisohjelmaa/
Suomen väestön ikärakenteessa ikääntyvien, yli 65-vuotiaiden osuuden ennustetaan kasvavan seuraavien vuosikymmenten aikana merkittävästi. Meidän seuraavien vuosikymmenten ikääntyvien kannattaa pitää huolta omasta fyysisestä kunnostamme – ihan oman elämämme kannalta! Samalla voimme auttaa koko yhteiskunnan pyörien pyörimistä. Kaikenikäisten liikunnan sekä seuratoiminnan vaikutus sote-kuluihin ja valtiontalouteen on merkittävä. Nuorten osalta onkin jo saatu orastavia piristymisen merkkejä mm. varusmiesten Cooper-tulosten käännyttyä vihdoin pieneen nousuun.
Asikkalassa järjestetään tänä talvena Koululiikuntaliiton SM-hiihdot 20.-22.2.2026, jotka ovat iso tapahtuma koko kunnalle. Tapahtuma tuo ihmisiä ja liikettä paljon mukanaan. Sen järjestelyt vaativat myös paljon vapaaehtoisia ja tarjoavat hyviä tehtäviä kunkin kykyjen mukaan. Itse ilmoittauduin vapaaehtoiseksi torstaille ja perjantaille. Ehdin sen jälkeen yleisurheilun nuorten SM-kisoihin Mustasaareen valmennustehtäviin viikonlopuksi! KLL-hiihtojen tiedot ja ilmoittautuminen vapaaehtoiseksi löytyvät tästä: https://asikkala.fi/kll/
Viikonloppuna Iivo näytti nousukuntoa kohti Olympialaisia. Omakin potkuni oli kohdallaan, kun Lapin reissulla pääsi kunnolla hiihtolenkille! Kotona täytyy ainakin käydä testaamassa jääbaanaa Varjansaareen. Pidetään huolta itsestämme!
junassa pohjoisen hiihtoleiriltä (=vapailta) takaisin Asikkalaan 19.1.2026, RV